人际关系困难，不妨看看这些书
本站来源： 发布时间：2024-06-21 14:06:23 点击量：
成为“社牛”的机会来了
在现实生活中，人们遭遇的各种社交之痛，全在于无法洞察他人的内在心理，无法因时因地与他人在心理上形成共振。而这种内在心理活动上的差异和心理上的距离常常会演变成误解、隔阂、矛盾，甚至上升为冲突。这种社交之痛正在使越来越多的人对人际交往充满恐惧和困扰。那么，我们如何才能打破这种社交难题呢？如何才能瞬间识破人心呢？如何才能在对方不知情的情况下了解和影响他人呢？如何才能看人看到骨子里呢？
社交存在于我们日常生活与工作中的方方面面，但并不是每一次的沟通交流都是成功的、顺利的。一次良好的沟通能够让人从日常琐事、急躁烦闷中脱离出来，进入一种放松愉悦的状态，并产生喜悦之情；能够进行思想的碰撞、心灵的升华，而不是虚度时光、白费精力。
正视社交恐惧症，采取正面、积极的方式应对内心的恐惧，战胜社交恐惧症，他们才能真正地享受社交的乐趣，体验美好的人生。
POINT 01
《读人心理学》
作者：宋菲著
出版社：古吴轩出版社
出版时间：2020.11
内容简介：
本书共分九章，内容包括：开启读人模式，让你轻松为玩转社交；以“貌”取人，但不要被外表蒙蔽了双眼；识别面部小动作，从对方表情上“做文章”；读懂对方的“话中话”，以贴心的回应赢得好感等。
推荐理由：
我们如何才能打破这种社交难题呢？如何才能瞬间识破人心呢？如何才能在对方不知情的情况下了解和影响他人呢？如何才能看人看到骨子里呢？读心识人就是这样一门比较重要的学问，它能够帮助人们通过一个人的外在表现来探测其心理活动，是一种看透他人、看透人性、认识自己的艺术。
POINT 02
《沟通陷阱》
作者：李劲著
出版社：古吴轩出版社
出版时间：2021.03
内容简介：
本书先介绍了规避沟通陷阱的几点基本原则，以及沟通者需要纠正的认知偏差和需要具备的逻辑思考方式。然后从捕捉沟通信息获得认同感、挖掘有价值的话题、打破尴尬的局面、紧抓沟通主题、用提问推进谈话、消除隔阂化解冲突、减少沟通阻力等方面介绍了进行沟通的几大技巧，帮助读者不再陷入这些沟通陷阱中，可以真正享受沟通的乐趣。
推荐理由：
相信大多数人都想要与他人建立良好的人际关系，进行有深度、有价值的沟通，只是苦于没有方法，不知道该如何找话题，如何掌控谈话，如何避免陷入沟通陷阱。如果你也有类似的困惑，那么本书就可以解开你的疑惑。
POINT 03
《社交恐惧心理学》
作者：黎瑞芳著
出版社：古吴轩出版社
出版时间：2020.09
内容简介：
本书先从认识社交恐惧症开始，介绍了什么是真正的社交恐惧症，社交恐惧症的多种类型及形成原因，以及社交恐惧症与性格的关系；接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维，找到适合自己的社交方式；最后提出了克服社交恐惧的心理疗法与实践疗法，帮助患者走出恐惧后遗症，享受社交的乐趣。
推荐理由：
大多数人来说再普通不过的社交场合，都是社交恐惧者心中的噩梦，是他们想要逃离的场所。也正是因为受到社交恐惧症的折磨，他们的日常生活也受到了严重的影响，生活质量严重下降。因此，正视社交恐惧症，采取正面、积极的方式应对内心的恐惧，战胜社交恐惧症，他们才能真正地享受社交的乐趣，体验美好的人生。
POINT04
《高情商沟通》
作者：张国昕著
出版社：中华工商联合出版社有限责任公司
出版时间：2021.07
内容简介：
本书是一本讲述在工作、生活等社交场合中如何更好的与对方沟通合作的应用书籍。全书从10个章节全面阐述沟通的核心思想，包括沟通时应用的语言、过程、解析及反馈等，并在每个章节后附有小测试，进一步加深读者的印象。
推荐理由：
该书重点讲解了同理心在沟通中的重要作用和运用同理心沟通的注意事项，能够帮助读者掌握较好的沟通方式，提高沟通效率。作者还讲解了沟通中四种反馈方式，分别是普通反馈、好的反馈、高明反馈和错误反馈，指出沟通时要注意把握对方重要且明显的内心感受，做到感同身受。
POINT 05
《人际关系自救指南》
作者：苏绚慧著
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版时间：2023.08
内容简介：
本书共三章，内容包括：“为什么受伤的感觉挥之不去？”“易受伤者的诞生：10个故事，10种由人际而来的情感内伤模式”“改变你的内在系统：打造自我守护能力的自救行动”。具体包括：你从没学会情绪关照及调节、自我忽视和厌恶，让情绪不断攻击自己等。
推荐理由：
你要自己无害与善良，却让自己很受伤？我们常因人际关系而感到痛楚，为什么这种受伤的感觉挥之不去？我们可以做些什么来改善自己因人际关系而产生的不良情绪？资深心理咨询师帮助我们了解这种极端化的思维、受伤感觉的内在来源以及10种典型的由人际关系造成的伤与痛，带领我们投入应对伤痛的8个自救行动，正确照护自己内心的情绪伤痛，跳出负面循环。
